健康本該如此

前段時間一段走心的視頻火爆朋友圈，

每4人中就有一個1個肥胖患者；

敷著最貴的面膜，熬著最長的夜；

中國青年近視率世界第一；

中國每年猝死人口55萬；

每天約10000人確診癌癥；

一次重癥保守治療50～60萬；

等等……

一組組數(shù)字觸目驚心。

 

生活中又何嘗不是這樣的情景：

從不注重體育運動，健身卡閑置；

長時間低頭看手機，5分鐘刷一次朋友圈；

熬夜工作，通宵看球；

速食主義，暴飲暴食；

等等.……

一步步走向病患危險地帶。

 

改變就在現(xiàn)在，

健康生活，從你我做起；

從多喝一杯水，

從少抽一根煙，

從多吃一頓健康時蔬；

從早起半小時，

從靠墻站立5分鐘，

從跑步2公里，

改變自己。

 

邁出這一步，

拒絕一時興起，

健康飲食，早睡早起，

堅持運動，提升體能，

用堅持改變體質(zhì)，

快樂工作，健康生活，重新出發(fā)，

健康，本該如此。